Follow by Email

Sidor

Summa sidvisningar

onsdag 18 april 2012

LCHF Knäcke

Bakade LCHF knäcke igår kväll, måste nästan dela med mej fann receptet i en bok


Ingredienser :
200 g solrosfrö
60 g linfrö
100 g sesamfrö
2 msk fiberhusk
lite salt
5 dl vatten

varmlufts ugnen 160 g (vanlig ugn 175 g.)

Blanda samman allt låt svälla 10 min.
Bred ut smeten på 2 bakplåtsklädda plåtar...

stek i ca 40 - 50 min kolla i receptet står det 1 timme och 10 min. men då blir de brända !!!
Kan skäras i bitar innan stekning eller precis när de har gräddats färdigt.

Smaklig spis..gott med Philadelphiost på ...

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar